A lo largo de nuestra vida
pasamos por experiencias, situaciones y etapas que no son todo lo bonitas o
agradables que desearíamos , a consecuencia de diversos factores, que no en
todos los casos las provocamos nosotros, otras vienen impuestas por diversas
causas (situaciones paralelas, por terceros.. la ley de la vida..(muerte) y un
largo etc.
Independientemente de cual sea su
origen, o por que hallamos tenido que pasar por esa experiencia, los síntomas
que éstas dejan en nuestro interior es de un vacío o una incomprensión a la
causa, que deriva a rabia, dolor, angustia y un largo etc de sentimientos nada
agradables y menos aun beneficiosos.. Aunque nos gustaría saber el porqué
suceden las cosas, no tenemos la barita mágica, e insisto, en muchas ocasiones
vienen impuestas y no nos queda más remedio que aceptarlo y superarlo.
Todo lo que nos acontece en
nuestra vida, tiene su porque, tanto lo positivo como lo negativo, pero es este
último el que nos produce dolor. Por ello vamos a tratar de que esos
sentimientos negativos, que hay en nuestro interior o en la mente, puedan salir
y liberemos así emociones que bloquean otras partes de nuestro organismo y
mente. Para que nos entendamos, es como una rueda, la culpa, el dolor, la
angustia, la rabia, la impotencia y un largo etc, generan así mismo
sentimientos de bloqueo y en consecuencia, siempre iremos hacia
atrás..bloqueando la energía que tenemos y provocando situaciones paralelas
negativas, que repercutirán de manera notable en nuestro entorno (ya sea
laboral, familiar y por supuesto afectiva) y también en nuestro cuerpo
(trastornos.. ansiedad, depresiones.. etc).
Los pasos que vamos a seguir a
continuación, se pueden realizar siempre, pero la técnica consiste en hacerlos
más precisos en el momento justo cuando se tiene un "mal día" y
regresan a tu mente los recuerdos de tu experiencia negativa ya vivida. Que es
concretamente cuando nuestro dolor fluye y los diversos sentimientos afloran.
Es imprescindible y de gran importancia el que sepas que esto es real, que eres
capaz de hacerlo, que aunque al principio creas que no es posible lograrlo,
debido a que estás bloqueado y no puedas sacar de tu mente " esos
recuerdos", si lo vas a lograr.
Si te vienen ganas de llorar..
hazlo... respiras hondo (por la nariz.. profundamente y exhalas por la boca)..
bebes agua.. Si te dan ganas de gritar.. hazlo, di lo que sientas y una vez
hallas extraído esa rabia que provoca ese recuerdo, vamos a seguir los
siguientes pasos. Y recuerda SI PUEDES.
Situate delante de un espejo, te
vas a mirar y aunque físicamente no te veas bien, vas a verte (visualízate a ti
mismo) lleno de luz, tu eres un ser de luz. Todos tenemos nuestra luz. Insisto
tu eres luz.
Pasos a seguir: repetir las
frases en voz alta, por orden y No puedes pasar a la siguiente, hasta que no
hallas aceptado lo que dices. (apuntalo en un papel, y con otro tapas las
frases menos la primera, y una vez prácticada y creída vas destapando
sucesivamente). Dedica tu tiempo, sin prisas y con mucha "fe" de que
vas a conseguirlo. Hazlo correctamente, porque tu puedes.
1"Tengo luz, soy energía,
puedo hacerlo".
2"Soy fuerte, tengo luz,
deseo paz en mi interior".
3"El pasado NO pertenece al
presente, soy energía".
4"Puedo perdonar porque
tengo luz y así lo hago".
5"El presente ya ha
perdonado, soy energía, tengo luz".
6"Acepto mi vida, me quiero,
y me valoro porque soy energía".
7 "Mi presente tiene luz, tengo
paz, soy energía, he perdonado".
8"Estoy liberado de mi
angustia, tengo paz, solo soy luz".
Siempre que estés " bajo de
moral" haz este ejercicio, has de ser consciente de que para obtener lo
deseado hemos de trabajar esta técnica más de una vez, seamos realista, de que
con una sola práctica no es suficiente. Aun notando un alivio, se ha de ser
constante. Los resultados los irás notando por ti mismo. Liberándote de los
sentimientos de angustia, que ya no pertenecen a tu presente.
Referente a la perdida de un ser
querido, superado el proceso de duelo (depende de cada persona y del vínculo
familiar) no vamos a olvidar nunca el sentimiento de pena, que su momento de
"partida" tuvimos, la conexión espiritual, energética o de amor,
seguirá siempre viva y eso hemos de seguir haciendo manteniendo intacto el
amor, que sentimos hacia ellos. Nadie nos va a devolver a nuestros seres
queridos, y solo nos queda recordarlos y llenarnos interiormente de su energía.
Para mi tampoco es fácil escribir estas letras pero es la realidad, la ley de
la vida nos lleva a unos y a otros en cualquier instante hacia otro paraje y no
podemos evitarlo, solo cabe respetarlo y aceptarlo.
Hay que aclarar que con la
técnica descrita que no se trata de borrar el pasado, sino de que cuando
regresan esas vivencias de antaño, ya no hagan daño, o no causen dolor, porque
hemos aceptado y liberado esa angustia que nos producía., y así nuestra calidad
de vida mejorará en todos los aspectos. De ahí que podamos luego pasar a otras
ténicas de relajación.
El pasado es parte de nuestra
vida, pero la forma de verlo depende de ti.
Tu puedes!